Zaproszenia
Data opublikowania: 2019-09-27
Zajęcia otwarte dla seniorów
Loft Fitness Mosina w dniach od 1.10 do 14.10.2019 r. organizuje zajęcia otwarte dla seniorów. Podczas drzwi otwartych seniorzy będą mogli skorzystać bezpłatnie z zajęć grupowych szczególnie im dedykowanym jakimi są:
wtorek 10:00 WOD SENIOR - uczymy jak w zdrowy i bezpieczny sposób wykonywać podstawowe ćwiczenia między innymi przysiady, pracujemy nad siłą, wytrzymałością oraz zwiększamy zakres ruchu poprzez rozciąganie i odpowiednią mobilizację.
środa 11:30 SENIOR ZDROWY KRĘGOSŁUP - głównym celem jest wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni przykręgosłupowych oraz mięśni stawów obwodowych, likwidacje napięć mięśniowych, wzmocnienie i poprawa sylwetki a co za tym idzie zmniejszenie dolegliwości bólowych
czwartek 9:00 MOBILITY - trening skupiający się na poprawie zakresu ruchu – mobilności stawów.
piątek 13:30 SENIOR WZMACNIANIE - z użyciem sprzętu, które pomogą zachować sprawność i dobrą kondycję na co dzień
Po każdych zajęciach zapraszamy na kawę, herbatę oraz fit słodkości.
źródło: Loft Fitness Mosina
